2013年5月30日
食事と生活リズムを改善したら疲れにくくなりました♪
最近、健康と懐具合を考えて夜の食事はタイムセールで安くなった無添加のヘルシー弁当にしてます。
また先日NHKの番組で、夜型の生活を送っている人は朝方の人に加えて発がんリスクが3倍も高いというデータを見てから、生活リズムを改善し、以前よりも2時間くらい早く寝るようにしています。
これらの影響でしょうか、このところ日中の疲れをあまり感じなくなりました！
幸い仕事柄、夜中まで仕事をすることはないため、しばらくプチ朝型生活を継続して行こうと思っています*。
唯一の問題（誘惑）はFBです（笑）
*カウンセリングの仕事をしています。
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