不眠症・睡眠障害

不眠は解消するも、他の気分障害的な症状が残っているため、まだまだ要注意〜抑うつ日記2日目

抑うつ日記2日目。幸い加味帰脾湯が効いたのか不眠は1日で解消しましたが、気力が湧かなくてなかなか布団から起き上がれず、また感情や感覚の鈍さ、突然の焦燥感、考えがまとまらない、体のだるさなど気分障害に良く見られる症状が散見されますので、慎重に経過を観察して行きたいと考えています。

ダブルワークによる肉体疲労に、展示のキュレーション作業の精神的ストレスが加わり、不眠、思考能力の低下、喜びの消失などの抑うつが疑われるような症状が出現したため、急ぎではない予定をすべてキャンセルして休養に徹し、かつうつ病や不眠症の漢方治療の第1選択肢とされる加味帰脾湯も服用しました。

睡眠薬が足りない… 心療内科で身体表現性障害（心身症）との診断を受け向精神薬による治療を開始してから四ヶ月ほど経ったときのことです。寝る前に飲む睡眠薬・睡眠導入薬・抗不安薬などの薬が一日分足りないことに気づきました。もしかして薬を飲み間違えたのではないかと思い夕食後に飲む薬を調 […]

うつ病症状・睡眠障害再発…からの続きフォーカシングによるうつ病症状からの回復：うつ病症状が出始めてから数日経ったある日。例によって夜中に中途覚醒しました。最初は何とか眠ろうと布団の中で辛抱していたのですが目が冴えてしまい眠れそうにありません。そこで本でも読むことにしました。 […]

カウンセリングの講座がもとで再びうつ病症状・睡眠障害再発… あるカウンセリングの講座に出席していた時のことです。その中でファシリテーターの一人から「カウンセリング実習後のシェアの仕方が悪い」とたびたび注意を受けました。しかしその方のおっしゃる方法が私には「人間味に欠けたロボッ […]

睡眠相後退型概日リズム（サーカディアンリズム）睡眠障害：睡眠障害の一つに概日リズム（サーカディアンリズム）睡眠障害と呼ばれる病気があります。概日リズム睡眠障害とは睡眠リズムの乱れを原因として起きる睡眠障害を指し、DSM-4では「その人の環境から要求される睡眠・覚醒スケジュール […]

2007年1月10日の心の病気ブログパニック発作・睡眠障害翌日… 昨日のパニック障害・睡眠障害から一夜明けた翌日。中途覚醒を繰り返したためか朝から疲れている感じ…また昨日の不安や恐怖も生々しく残っています（@_@;）嘔吐恐怖症への予期不安… パニック障害や睡眠障害を起こした時 […]

2007年1月9日の心の病気ブログ些細な不安… 夜、突然パニック発作が襲ってきました。パニック障害再発です（@_@;）原因は些細な不安からでした…その不安とは明日予定していたチラシ配布のアルバイトに関することです。私は自転車でチラシを配布しているのですが、布製の前カゴの取り […]

「空腹・運動の嘔吐恐怖症・うつ病への効果」からの続き睡眠障害から回復☆ うつ病症状発生から３日目の夜。昨日までの睡眠障害とは打って変わって、寝床に入ってからすぐに眠れ、中途覚醒もありませんでした♪ ３日ぶりの熟睡です（涙）おそらく昼間に外食が、それも普段どおりの量の食事ができ […]

「ブログ『うつ病・人格障害・パニック障害…の治療』誕生♪」からの続き神経過敏で中途覚醒：さて、眠気を感じて無事眠ることができたのですが、今度はすぐに目が覚めてしまいました。中途覚醒です。何か神経がとても過敏になっているようで、新聞配達のバイクが通るたびに目が覚めてしまいます […]