心の体調ブログ

寝床で死のうとする空想が止まらなくなり、本当に自殺してしまうではないかと不安になる

このブログ「心理カウンセラーのメンタルヘルス日記」かなり久しぶりの更新です。ということは、ここしばらくはブログに書かくほどメンタルの状態が深刻な状態にはならなかったことを意味します。と同時に今こうしてブログを書いているということは、久しぶりにメンタルに不調を来しているということで […]

多忙と心配事が複数重なって、久し振りに「抑うつ状態」と言えるほどの心の不調を経験しています。

物騒なタイトルです。そしてメンタルヘルスのブログに投稿するほどのものでないかもしれませんが、精神状態によろしくない体験だったことは確かです。先日、電車の乗って明日から始まるACTアート大賞展2015写真部門の応募作品を、銀座のプロラボまで取りに行った時のことです。いつも電車に乗 […]

2007年2月1日の心の病気ブログ空虚感… 詳しい分析は追々ブログに載せていく予定ですが恐怖や不安の根源的な原因が判りました。それは空虚感、より正確には空虚感から心がバラバラになってしまうことへの恐怖です。この空虚感への恐怖からパニック障害・うつ病をはじめとした様々な症状を発 […]

2007年1月30日の心の病気ブログ嘔吐恐怖… サイゼリアで晩ごはん…毎日のように来ているからかメニュー選びに迷う…ミートソーススパゲティー…子供の頃の記憶が蘇る… 母とよく行ったケーキ屋さんのカフェ…「あぁ～、昔はナポリタンに比べてミートソーススパゲティーが随分と高級なメ […]

2007年1月27日の心の病気ブログうつ病症状… 目が覚める…おかしい…すでに気が滅入っている…何もする気がしない… 「このまま永遠に眠っていられたら苦痛を感じなくて済むのに…」そんなことを考えている… ん？抑うつに無気力…これって、うつ病の典型的な症状（@_@;）おかしい […]

2007年1月26日の心の病気ブログ食欲不振… ジョナサンで「そろそろ食事でも」とメニューを見始めると…何やら情動が襲ってくるのを感じます…見る見るうちに食欲がなくなって行きました（T_T）そこで食欲がないのだからと、この機会に滅多に食べることのない軽食（スペイン風ピザ）にし […]

2007年1月23日の心の病気ブログ原因判明で対人ストレス解消☆ これまで「ストレスでイライラ…」「ストレス耐性低下…」「今日もストレス…」などで感じてきたストレスの原因が判明し対人ストレス解消☆ 原因は心の中の「尊大さ」の相手への投影でした。関連ブログ：尊大さの投影によるス […]

2007年1月22日の心の体調ブログパニック発作の予感… 久しぶりに症状がハッキリ出る風邪を引き、朝からの首のリンパ腺の腫れに加え、大戸屋でランチの頃には猛烈な鼻づまりが（@_@;）こうなると、お決まりの嘔吐恐怖＆パニック発作への不安が頭をもたげてきます… あっ…来る来る…パ […]

2007年1月21日の心の体調ブログ今日もストレス… またまたカフェでの読書でストレス…今日はサイゼリアではなくタリーズで… 隣の客の会話がうるさくて１ページも進みません…（近所のアパレル関係の社員らしい）羨ましい… 耳栓をしても至近距離ではほとんど効果なし… 耳栓をすれば少 […]