- 2019年3月30日
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不眠は解消するも、他の気分障害的な症状が残っているため、まだまだ要注意〜抑うつ日記2日目
抑うつ日記2日目。幸い加味帰脾湯が効いたのか不眠は1日で解消しましたが、気力が湧かなくてなかなか布団から起き上がれず、また感情や感覚の鈍さ、突然の焦燥感、考えがまとまらない、体のだるさなど気分障害に良く見られる症状が散見されますので、慎重に経過を観察して行きたいと考えています。
- 2019年3月28日
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身体的疲労に展示の精神的ストレスが加わり、久しぶりに抑うつ状態を経験
ダブルワークによる肉体疲労に、展示のキュレーション作業の精神的ストレスが加わり、不眠、思考能力の低下、喜びの消失などの抑うつが疑われるような症状が出現したため、急ぎではない予定をすべてキャンセルして休養に徹し、かつうつ病や不眠症の漢方治療の第1選択肢とされる加味帰脾湯も服用しました。
- 2017年4月13日
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寝床で死のうとする空想が止まらなくなり、本当に自殺してしまうではないかと不安になる
このブログ「心理カウンセラーのメンタルヘルス日記」かなり久しぶりの更新です。ということは、ここしばらくはブログに書かくほどメンタルの状態が深刻な状態にはならなかったことを意味します。と同時に今こうしてブログを書いているということは、久しぶりにメンタルに不調を来しているということで […]
- 2015年5月5日
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もしかしたら、これが健康な状態なのかもしれません
昨日、考え（アイディア）が止めどもなく溢れて来るのに、同時に体が疲れ切っているため、その考えを記事にまとめることができずイライラするという体験をしました。まるで心が2つの極端な状態に真っ二つに割れてしまっているかのようです。 一瞬、気分障害のような状態なのかと思いましたが、そうで […]
- 2015年4月3日
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電車で痴漢と間違われるのではないかと、かなり焦りました…
物騒なタイトルです。そしてメンタルヘルスのブログに投稿するほどのものでないかもしれませんが、精神状態によろしくない体験だったことは確かです。 先日、電車の乗って明日から始まるACTアート大賞展2015写真部門の応募作品を、銀座のプロラボまで取りに行った時のことです。いつも電車に乗 […]
- 2015年2月4日
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自律神経のバランスが崩れて、体温調節ができなくなってきているようです…
先日、体調が悪いと精神疾患の症状も出やすくなるみたいです…に書きましたように、このところ自律神経のバランスが崩れ手のひらに汗をかいたり、自意識過剰による対人恐怖症的な緊張を感じるようになりました。 その後、症状はいったん収まるかに見えたのですが、数日前からまた症状が酷 […]
- 2015年1月2日
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体調が悪いと精神疾患の症状も出やすくなるみたいです…
よく体調が悪い時はまず最初に病気に罹りやすい部分に症状が出ると言いますが、それは身体疾患だけでなく精神疾患についても言えることのようです。