心の体調ブログ

ストレス耐性低下…

2007年1月14日の心の体調ブログストレス耐性低下… 昨日に引き続きサイゼリアで、お茶。昨日は体育会系男子高校生でしたが、今日は向かいの女性の延々と続く怒りに満ちた愚痴と、隣の女性のおしゃべりがストレスになり、またまた読書に集中できません。結局、今日もストレスに耐えられず撤 […]

2007年1月13日の心の体調ブログストレスでイライラ… ＠サイゼリアで、お茶。近くの席の体育会系男子高校生がうるさく、ストレスでイライラ…耳栓をしても焼け石に水でストレスは治まらず、まったく読書に集中できません。結局ストレスに耐えられず撤収… さらにストレスでイライラ… 近 […]

2007年1月12日の心の体調ブログ鼻づまりで嘔吐恐怖症… 昨日、食欲回復宣言をしたばかりなのに…嘔吐恐怖症の予期不安が（T_T）朝から鼻づまりが酷いので、これが嘔吐恐怖の一因かも知れません。ランチはお腹が空いているにも関わらず、BERG（ベルク）でハーフサイズの五穀米と十 […]

2007年1月11日の心の病気ブログ運動で食欲回復☆ 今日は午前中からチラシ配布のアルバイト。ランチは「おはち」という店で、じぶ煮定食（ごはん少なめ*）を、晩ごはんは「すき家」で、ねぎ玉豚丼豚汁セット（ミニねぎ玉豚丼*）を完食！完全に食欲が回復しました♪ やはり私にとって、 […]

2007年1月10日の心の病気ブログパニック発作・睡眠障害翌日… 昨日のパニック障害・睡眠障害から一夜明けた翌日。中途覚醒を繰り返したためか朝から疲れている感じ…また昨日の不安や恐怖も生々しく残っています（@_@;）嘔吐恐怖症への予期不安… パニック障害や睡眠障害を起こした時 […]

2007年1月9日の心の病気ブログ些細な不安… 夜、突然パニック発作が襲ってきました。パニック障害再発です（@_@;）原因は些細な不安からでした…その不安とは明日予定していたチラシ配布のアルバイトに関することです。私は自転車でチラシを配布しているのですが、布製の前カゴの取り […]

2007年1月8日の心の体調ブログ教育分析で自己開示：今日は１ヶ月ぶりにスーパーバイザーのもとで教育分析*を受けてきました。教育分析では、最初に前回の教育分析を終えた後に感じたことを自己開示として伝えました。それは次のようなことです。・いろいろと情報提供は受けたが、自分の気 […]

2006年12月30日の心の体調ブログ：不幸に浸る性格… 家を出る頃からこれといった理由もなく抑うつ気分になる…昨日「嫌われ松子の一生」の最終回など見たからか？次々と浮かぶ「才能がない」「気力もない」…ないない尽くしの嘆き… しかし不幸な人生を嘆きつつも、どこかで不幸に浸るこ […]

2006年12月20日の心の体調ブログ：突然の胃ガン告知… 帰省した日の翌日。病院へ父の見舞いに行きました。そこで不意に（父の）胃ガン告知を受けました（詳しくは→突然の胃ガン告知）。このままではマズイ…こんな生活*を続けていてはマズイ…はっきりとそう自覚しました… *最初の頃 […]

2006年12月19日の心の体調ブログ：失禁恐怖症の予期不安… 父の見舞いも兼ねた帰省の日。ネットで空港までの路線をチェックしてみると京急の方がモノレールよりも早く着きます。しかし京急は品川から空港まで15分間止まりません…これは実質20分間はトイレに行けないことを意味し、失禁 […]