「うつ病症状再発」からの続き
ブログ「うつ病・人格障害・パニック障害…の治療」誕生の背景：
パソコンを立ち上げ、まず「いのちの電話」をチェック。最悪の事態に備えました。
続いて、ふと「今の辛さを書き連ねてみたく」なりました。それも、ただ「はけ口」にするのではなく、この機会に徹底的に自分の心の病（特に人格障害）と向き合い（自己分析）、その経過を（自分の恥となることも含めて）できるだけオープンにしていこうと思いました。そのことが治療のモチベーションにつながるのでは？ と考えたからです。
アクセスアップの企み
最近はブログという簡単に日記が公開できる便利なツールがあります（10年以上前に「パニック障害・うつ病・嘔吐恐怖症」を発症した時には、まだありませんでした）。私も既に複数のブログを運営しています。
では早速、治療日記を書きはじめたのかというと…実はそうではないんです。まず始めたのは人気キーワードのチェックです。
Webデザインの仕事でSEO（検索エンジン最適化テクニック）に触れた私は以来、自分のブログでも積極的にSEOを用いてアクセスアップを目論んできました。
「うつ病・人格障害・不安障害・睡眠障害・治療」これらはいずれも月間1万以上利用されている人気キーワードばかりです。このブログには、そうした私の嫌らしい企みが随所に滲み出ています。
こうして、このブログ「うつ病・人格障害・・パニック障害・睡眠障害…の治療日記」は生まれました。
うつ病症状軽減：
さて、こんなことに血道を上げているうちに、いつしか「うつ病症状」が吹き飛んだのか、急速に眠気を感じて私は再び眠りにつきました…zzz
補足～小さな目標（打ち込めること）の「うつ病症状」への効果：
今思えば、この治療日記のブログを思いついたことで、自分の中に小さくとも目標（打ち込めること）ができたことで生きる気力を再び取り戻し、救われたのだと思います。
うつ病克服のヒント☆
どんなに小さなことでも良いから、何か目標（打ち込めること）を探そう♪
「中途覚醒＠睡眠障害＆うつ病」に続く >>
今売れている、うつ病治療の本