睡眠障害から回復＠うつ病

「空腹・運動の嘔吐恐怖症・うつ病への効果」からの続き

睡眠障害から回復☆

うつ病症状発生から３日目の夜。昨日までの睡眠障害とは打って変わって、寝床に入ってからすぐに眠れ、中途覚醒もありませんでした♪ ３日ぶりの熟睡です（涙）
おそらく昼間に外食が、それも普段どおりの量の食事ができたことが自信になり、睡眠障害をはじめとした様々な「うつ病」症状への予期不安を打ち消してくれたのだと思います。
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