カウンセリングの講座がもとで再び うつ病症状・睡眠障害再発…
あるカウンセリングの講座に出席していた時のことです。その中でファシリテーターの一人から「カウンセリング実習後のシェアの仕方が悪い」とたびたび注意を受けました。
しかしその方のおっしゃる方法が私には「人間味に欠けたロボットのような方法」に思え、また無理に実行しようとしても私にはとても難しく、そのため毎回同じ注意を受け続けました。さらにその注意の仕方もだんだんと叱責に近いものとなっていきました。
（また、まるでオウム返しのような傾聴の実習もかなり辛いものがありました）
最初はその場で憂鬱になる程度で済んでいたのですが、そのうち講座が終わってからも一日中「その方への怒り」で頭の中が支配されるようになり、やがて重度の抑うつ状態や睡眠障害など、うつ病の症状が現れてきました…
一日中、カウンセリング講座のことが頭から離れないため、他のことはほとんど何もできず、ただただ時間ばかりが無駄に過ぎて行きます…
夜になると今度は睡眠障害です。入眠障害に加えて1、2時間置きに目が覚めてしまう、いわゆる中途覚醒です。今や眠ることは私にとって大仕事となってしまいました…
心の病を治療することが目的のはずのカウンセリングの実習がもとで うつ病や睡眠障害になるとは、何とも皮肉な話です（T_T）
「フォーカシングによる うつ病・睡眠障害からの回復」へ続く >>