フォーカシング

フォーカシングによるうつ病症状・睡眠障害からの回復

うつ病症状・睡眠障害再発…からの続きフォーカシングによるうつ病症状からの回復：うつ病症状が出始めてから数日経ったある日。例によって夜中に中途覚醒しました。最初は何とか眠ろうと布団の中で辛抱していたのですが目が冴えてしまい眠れそうにありません。そこで本でも読むことにしました。 […]