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睡眠障害

薬を飲み間違えて不眠症（睡眠障害）に…

睡眠薬が足りない… 心療内科で身体表現性障害（心身症）との診断を受け向精神薬による治療を開始してから四ヶ月ほど経ったときのことです。寝る前に飲む睡眠薬・睡眠導入薬・抗不安薬などの薬が一日分足りないことに気づきました。もしかして薬を飲み間違えたのではないかと思い夕食後に飲む薬を調 […]

うつ病症状・睡眠障害再発…からの続きフォーカシングによるうつ病症状からの回復：うつ病症状が出始めてから数日経ったある日。例によって夜中に中途覚醒しました。最初は何とか眠ろうと布団の中で辛抱していたのですが目が冴えてしまい眠れそうにありません。そこで本でも読むことにしました。 […]

カウンセリングの講座がもとで再びうつ病症状・睡眠障害再発… あるカウンセリングの講座に出席していた時のことです。その中でファシリテーターの一人から「カウンセリング実習後のシェアの仕方が悪い」とたびたび注意を受けました。しかしその方のおっしゃる方法が私には「人間味に欠けたロボッ […]

睡眠相後退型概日リズム（サーカディアンリズム）睡眠障害：睡眠障害の一つに概日リズム（サーカディアンリズム）睡眠障害と呼ばれる病気があります。概日リズム睡眠障害とは睡眠リズムの乱れを原因として起きる睡眠障害を指し、DSM-4では「その人の環境から要求される睡眠・覚醒スケジュール […]

2007年1月10日の心の病気ブログパニック発作・睡眠障害翌日… 昨日のパニック障害・睡眠障害から一夜明けた翌日。中途覚醒を繰り返したためか朝から疲れている感じ…また昨日の不安や恐怖も生々しく残っています（@_@;）嘔吐恐怖症への予期不安… パニック障害や睡眠障害を起こした時 […]

「空腹・運動の嘔吐恐怖症・うつ病への効果」からの続き睡眠障害から回復☆ うつ病症状発生から３日目の夜。昨日までの睡眠障害とは打って変わって、寝床に入ってからすぐに眠れ、中途覚醒もありませんでした♪ ３日ぶりの熟睡です（涙）おそらく昼間に外食が、それも普段どおりの量の食事ができ […]

「ブログ『うつ病・人格障害・パニック障害…の治療』誕生♪」からの続き神経過敏で中途覚醒：さて、眠気を感じて無事眠ることができたのですが、今度はすぐに目が覚めてしまいました。中途覚醒です。何か神経がとても過敏になっているようで、新聞配達のバイクが通るたびに目が覚めてしまいます […]

「うつ病症状再発」からの続きブログ「うつ病・人格障害・パニック障害…の治療」誕生の背景：パソコンを立ち上げ、まず「いのちの電話」をチェック。最悪の事態に備えました。続いて、ふと「今の辛さを書き連ねてみたく」なりました。それも、ただ「はけ口」にするのではなく、この機会に徹底的 […]