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うつ病予防のための抑うつ状態への対処

うつ病予防のための抑うつ状態への対処目次：母の肺ガンを知り抑うつ状態へ抑うつ状態とは？気分が固定されることが抑うつ・うつ病の本質抑うつ状態の症状うつ病予防のための抑うつ状態への対処　気晴らしの運動　食べたい（食べられそうな）物を食べる抑うつ状態への対処の治療的考 […]

「飛行機と失禁恐怖症」からの続き 2006年12月13日の心の体調ブログその2：失禁恐怖症への不安… 帰省のために航空チケットを購入した後、近くの松屋で食事をしましたがあまり食欲がありません。なぜなら先ほどの失禁恐怖症の予期不安がまだ残っていたからです… 「とうとうチケットを […]

「パニック障害だった…」からの続き病名が判り嘔吐恐怖症改善☆ それまで得体が知れず対処のしようがないと思っていた症状が実はパニック発作であり、自分がパニック障害という「明確な」病気だと判ったことで安心できたのか、嘔吐恐怖症の予期不安までもが大幅に減っていきました☆ そこで、この […]