先日のフォーカシング体験で、『フェルトセンス』について気づいたことをまとめてみました。
フェルトセンスは繊細：
先日のフォーカシング体験では、「今ある気がかり」についてフォーカシングしました。具体的には「パニック障害・不安障害の克服」に載せてあります「電車に乗る時のトイレに関する気がかり」です。
気がかりを体の奥で感じ始めると、すぐに「何とも言えない感じ」が浮かび上がってきました。この「何とも言えない・あいまいな感じ」がフェルトセンスの一つの特徴です。
ところが、その感じをガイドの方に伝えた途端、フェルトセンスは消えてしまいました…
フェルトセンスについて話す必要はない！
フェルトセンスは非常に繊細なものです。一瞬フォーカスを外しただけでも（ガイドの方に話している瞬間、注意はガイドの方に向けられます）今回のように逃げてしまうこともあります。
フェルトセンスのこのような性質から、ガイドの方もおっしゃってましたが「フェルトセンスについて、必ずしもガイド（あるいはリスナー）の方に話す必要はありません」。
また同時に、ガイド（リスナー）の方がフォーカサーに「フェルトセンスについて中継する必要はない」ことを伝えることも重要になってきます。なぜなら私達は普段、沈黙することに価値を置かず、話すことに慣れてしまっているからです。
フォーカシングは、フォーカサーの為に行われる：
黙っていることで、何かガイド（リスナー）の方に悪い気がしてくることありますが、気兼ねする必要はありません。
本来、フォーカシングはフォーカサーの為に行われるものです。もちろん、ガイド（リスナー）の方が居てくれるからこそフォーカシング過程がより促進されるわけですが、フォーカシングの最中はそのことに感謝しつつも、フェルトセンスに一番の敬意を表わす態度が、結局はフォーカシング過程を促進して行きます。
フォーカシングが終われば、ガイド（リスナー）の方へ思う存分、感謝の気持ちを伝えることができるのですから☆
アン・ワイザー・コーネル著、バーバラ・マクギャバン著『フォーカシング・ニューマニュアル―フォーカシングを学ぶ人とコンパニオンのために』、コスモスライブラリー、2005年