- 2006年12月4日
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いのちの電話で自殺を思い留まる＠うつ病
「漠然とした不安→死の恐怖＠うつ病」からの続き いのちの電話デビュー… 11月26日の夜。うつ病再発から二度目の、漠然とした不安・死の恐怖（自殺念慮）に襲われ「今度こそダメだ」とパニックになり、それまで「ずっと躊躇」していた「いのちの電話」に初めて電話しました。 初めは「東京いの […]
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うつ病
- 2006年12月2日
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漠然とした不安→自殺念慮＠うつ病
「成功体験で「うつ病」症状に対処」からの続き 再び、漠然とした不安に襲われる… 11月26日の夜。うつ病症状を発症した日に体験した漠然とした不安が再び襲ってきました（T_T） 具体的な悩みからくる不安ではなくて、とにかく漠然としていて体を包み込むような不安なんです。 「具体的な不 […]
- 2006年11月29日
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成功体験で「うつ病」症状に対処＠解決志向ブリーフセラピー
「うつ病状態に逆戻り」からの続き 「うつ病」症状再発を振り返る： 11月19日に再び「うつ病」症状に陥った時に自殺念慮などの重い症状に至らなかったのには、今思えば直前に「自殺を思い留まった」そして「うつ病症状（睡眠障害、嘔吐恐怖症）から急速に回復した」体験をしていたことが大きかっ […]
- 2006年11月28日
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夢の自己治癒力＠嘔吐恐怖症
「睡眠障害から回復＠うつ病」からの続き 再び治療的な夢を見る： うつ病症状再発５日目の朝。 重いうつ病症状の予期不安による睡眠障害（入眠障害・中途覚醒）や認知行動療法により嘔吐恐怖症も改善の兆しが見えて来た頃、再発２日目に続いて再び自己治癒的な夢を見ました。今度は嘔吐恐怖症に対す […]
- 2006年11月27日
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睡眠障害から回復＠うつ病
「空腹・運動の嘔吐恐怖症・うつ病への効果」からの続き 睡眠障害から回復☆ うつ病症状発生から３日目の夜。昨日までの睡眠障害とは打って変わって、寝床に入ってからすぐに眠れ、中途覚醒もありませんでした♪ ３日ぶりの熟睡です（涙） おそらく昼間に外食が、それも普段どおりの量の食事ができ […]
- 2006年11月26日
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空腹・運動の嘔吐恐怖症・うつ病への効果
「認知行動療法で嘔吐恐怖症治療」からの続き 空腹でヘトヘト… うつ病症状再発３日目。 昨日は、うつ病症状の影響から嘔吐恐怖症を発症し、家での食事を余儀なくされました。 今日は起きてしばらくしてからチラシ配布。ノルマに追われて通常よりも長時間の配布となり、後半は空腹でヘトヘトとなり […]
- 2006年11月21日
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夢の自己治癒力＠うつ病＆夢分析
「中途覚醒＠睡眠障害＆うつ病」からの続き 印象的な夢： うつ病症状再発２日目の朝。 昨日は重いうつ病症状による不安からパニック発作や睡眠障害（入眠障害・中途覚醒）に見舞われ悪夢の一日となりましたが、今朝はとても印象的な夢を見ました。 夢の内容： 以前に夢カウンセリングを教わった方 […]
- 2006年11月19日
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認知行動療法で嘔吐恐怖症治療
「夢の自己治癒力＠うつ病＆夢分析」からの続き 続いて嘔吐恐怖症… うつ病症状再発２日目。 昨日は重いうつ病症状よる不安からパニック発作や睡眠障害（入眠障害・中途覚醒）に見舞われ、悪夢の一日となりました。 一夜明けて今日は嘔吐恐怖症が襲ってきました（T_T） よく「病は体の弱い所に […]
- 2006年11月16日
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中途覚醒＠睡眠障害＆うつ病
「ブログ『うつ病・人格障害・パニック障害…の治療』誕生♪」からの続き 神経過敏で中途覚醒： さて、眠気を感じて無事眠ることができたのですが、今度はすぐに目が覚めてしまいました。中途覚醒です。 何か神経がとても過敏になっているようで、新聞配達のバイクが通るたびに目が覚めてしまいます […]