心身が疲れている時の、抑うつ気分のありがたみを実感
身体感覚にしたがい食事をとる 今日は4時間ほどしか眠れなかったわりには日中眠くなることはなく、しかし何となく心身に不調を感じる一日でした。 近所のジョナサンで食事をした時も、お腹はかなり空いているはずなのに、いつものような食欲はないため、珍しく焼き魚の和定食を食べました。 よく疲れた身体には和食が良いと聞きますが、この時はそのような理屈よりも、身体が和食を欲している感覚を感じました。 私は理屈で物 […]
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思考
抑うつ性パーソナリティ（障害）・うつ病の怒りへの恐怖心と自虐的・自己懲罰的な思考-自己分析・治療250回
自己分析のテーマとなった感情体験： ・相手に怒りを向けることへの恐怖心 ・怒りによる残虐な空想 自己分析からの洞察： ・抑うつ性パーソナリティの怒りを表現することへの恐怖心 ・抑うつ性パーソナリティの自虐的・自己懲罰的な思考に対する初期治療 1. 自虐的・自己懲罰的な思考に気づき脱同一化する 2. 自虐的・自己懲罰的な思考の正体を突き止める 抑うつ性パーソナリティ・うつ病の治療のタブー 自己 […]