嘔吐恐怖症・失禁恐怖症・広場恐怖・パニック発作…不安障害の症状のオンパレード 目次：
突然の不安症状の発症に動揺…
不安障害の症状のオンパレード
風邪により不安障害の症状を発症？
不安障害の症状に認知療法を試してみることに
突然の不安症状の発症に動揺…
先日スターバックスで帰り際に急に気分が悪くなりました。具体的には次のような症状に襲われました。
・めまいに似た感覚
・得体の知れない圧迫感
・鼻づまり
・吐き気の予感（このままだと吐いてしまうのではないかという不安）
・尿意を感じていないにもかかわらず、今トイレに行っておかないと外出先で急にトイレに行きたくなりパニックになるのではないかという不安
・レジに長蛇の列ができていたことにより生じた失禁恐怖、および「めまい」が酷くなって倒れてしまうのではないかという一種の広場恐怖？
・嘔吐恐怖による食欲不振
・腹痛および下痢
・睡眠障害（不眠症）は避けられたものの、翌朝も残っていた気分の落ち込み（抑うつ）
それまで寝不足とはいえ、それほど酷い体調の異常は感じられなかったため、突然の症状の発症にかなり動揺してしまいました（@_@;）
特に「今トイレに行っておかないと外出先で急にトイレに行きたくなりパニックになるのではないかという不安」については、別に「すぐにはトイレに行けない状況」でもないのにそんな風に不安に感じたことが馬鹿馬鹿しく思えると同時に、これまでになく症状が、しかも急速に悪化したかのような不安をも引き起こしました。
不安障害の症状のオンパレード：
後から整理してみますと、症状の多くは嘔吐恐怖症・失禁恐怖症（トイレ不安）・広場恐怖・パニック発作（持続すればパニック障害に該当）といずれも不安障害に該当するような症状ばかりで、まるで不安障害の症状のオンパレードのようです。
それにしても短時間に、これまで経験した不安障害の症状を一度にまとめて体験したような実感がありました（@_@;）
風邪により不安障害の症状を発症？
翌日もしかしたらと思い体温を測ってみたところ、案の定37.3度も熱がありました。普段から極度の冷え性で体温の低い私にとって、この体温は尋常ではありません。
そのため「何だ昨日の症状は風邪によるものだったのか」と一安心したのでした。
しかし後から考えますと鼻づまり・腹痛・下痢などは風邪の症状だとしても、その風邪が原因で不安障害の、それも複数の症状が引き起こされるとは何とも非科学的な発想です。
そんな非科学的な根拠でも安心できるのが人間の心の不思議なところです（もしかして私だけ？）。
不安障害の症状・原因・診断・治療ガイド本
不安障害の症状に認知療法を試してみることに：
P.S.その後『心のつぶやきがあなたを変える-認知療法自習マニュアル』という本を読んでいますと「ではさっそくあなたも試してみましょう」というようなページに行き当たりました。
そこで少々面倒くさいとは思いつつも「これも仕事のため」と思い直して（これでも一応心理カウンセラーです^^;）上述の不安障害の症状についてマニュアルに従い認知療法を試してみることにしました。
（クライエントさんとの心理カウンセリングではよく使いますが、自分の症状に試すのは数年ぶりです）
ところが…不安障害の症状に認知療法を始めてすぐに、症状の発症の原因として今進行中のメールカウンセリングが関係していることが分かりました。
したがいまして守秘義務があるため、これ以上はブログに掲載できなくなってしまいました。すみません（T_T）