インクルーシブセラピーによる高所恐怖症の治療-自己分析 目次：
自己分析のきっかけとなった本の文章
・インクルーシブセラピーの加害空想への恐怖の症例
自己分析からの洞察
・高所恐怖症体験の連想
・インクルーシブセラピーのよる高所恐怖症の治療
・不安障害の治療（予期不安の解消）に応用可能なインクルーシブセラピー
・自尊心も高めるインクルーシブセラピー
自己分析のきっかけとなった本の文章：
インクルーシブセラピーの加害空想への恐怖の症例
自分の子供を傷つける空想に繰り返し苛まれ、いつかそれを実行してしまうに違いないと恐怖（加害恐怖）に駆られる母親の症例（インクルーシブセラピー/ビル・オハンロン著 P.34）
自己分析からの洞察：
高所恐怖症体験の連想
上述のインクルーシブセラピー（ブリーフセラピーの一つ）の加害恐怖の症例から、死の恐怖の否認と万能感＠高所恐怖症・自殺の防衛機制の夢分析と認知行動療法による危機回避・治療で自己分析した高所恐怖症の体験を連想しました。
なぜなら、そのときの高所恐怖症の症状に駆られている私の心の中で、先の症例と全く同じ恐怖を感じていたためです。
そのときの私の心の中では自分が窓から飛び降りるシーンを空想すると共に、今にも実際に飛び降りてしまう恐怖を感じていました（@_@;）
インクルーシブセラピーのよる高所恐怖症の治療
先のインクルーシブセラピーの症例では母親に対して、空想上で目の前の心理カウンセラーを傷つけることを提案しました。
怖がりながらもこの提案を実行した母親は、空想上で心理カウンセラーを傷つけても、実際に心理カウンセラーを傷つけなかった体験から、空想と実際の体験は簡単に切り離せる、言葉を変えれば、いくらネガティブな空想をしても構わないことを実感すること、および自分には空想と実際の体験を簡単に切り離せる力があることから自信が生まれ、これらの変化から加害恐怖が治まりました。
私が高所恐怖症の症状を発症したときに、もし空想と実際の体験とは簡単に切り離せることに気づくことが出来れば、実際に飛び降りてしまう恐怖を感じずに済んだはずです。
このことから（死の恐怖の否認と万能感＠高所恐怖症・自殺の防衛機制の夢分析と認知行動療法による危機回避・治療では、認知行動療法を高所恐怖症の治療に効果的な心理療法として挙げましたが）「しなくてもよいという許可を与える」と名づけられたインクルーシブセラピーの空想と実際の体験とを切り離す技法も、認知行動療法と同様に高所恐怖症の治療に効果が期待できそうです。
不安障害の治療（予期不安の解消）に応用可能なインクルーシブセラピー
またネガティブな空想を実行に移してしまうかもしれないと恐れる心理は、実際には起こっていないことに対して、それが起こってしまうかもしれないと不安になる心理であることから、それは予期不安の一種と考えることもできます。
予期不安は高所恐怖症に限らず、対人恐怖症などその他の恐怖症やパニック障害・社会不安障害などでも必ずと言っていいほど見られる症状ですので、先のインクルーシブセラピーの空想と実際の体験とを切り離す技法は不安障害に分類される精神疾患全般に対しても治療効果が期待できそうです。
自尊心も高めるインクルーシブセラピー
余談ですがインクルーシブセラピーと認知行動療法とでは、同じように高所恐怖症に対する治療効果が期待できるとしても、自尊心を高めるという点では大きな違いが生まれることが予想されます。
「あなたはいくら空想しても構わないんですよ」と許可を与える方が「あなたの考え方は非適応的なので変える必要があります」と修正を迫られるよりも自尊心が高められるのは一目瞭然です。
したがって自尊心を高めるという点で、インクルーシブセラピーは認知行動療法よりも優れていると考えられます。
※クライエントさんの自尊心の有無は、心理カウンセラーとの治療関係に大きな影響を与えます。
自尊心が高まれば治療へのモチベーションも高まりやすくなり心理カウンセラーへも協力的になりますが、反対に自尊心が損なわれれば最悪の場合、心理カウンセリングが中断してしまいます。
インクルーシブセラピーほかビル・オハンロンの本
オハンロンの本は心理学の専門用語が使われていないものが多いため、自己啓発本として一般の方にも広く読まれているようです。インクルーシブセラピーにも心理学の専門用語はほとんど登場しません！
インクルーシブセラピーは心理カウンセラー向きに書かれた本ですので、一般の方には「考え方と生き方を変える10の法則」「変化の第一歩」の方をお勧め致します。
効果的なダイエット方法などがいくつも載せられているなど、自分を変化させるヒント満載の自己啓発本です☆
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