自己分析の洞察による抑うつと自尊心の高まり-本による自己分析・治療216回
自己分析・自己治療のきっかけとなった本の文章： （自由連想法による自己分析で得られた）新しい洞察が本当に「自分のもの」になると、一時的な抑うつ状態はやがて消え失せ、精神的に一歩前進したという確固たる感情（自信や自尊心の高まり）が取って代わる。 （カレン・ホーナイ『自己分析』P.19 一部改変） 本による自己分析・自己治療からの洞察： 自己分析の洞察による抑うつと自尊心の高まり これまでの自己分析や […]
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自己分析
自由連想法による自己分析への興奮-夢分析・治療215回
夢： 何度も睡眠障害（中途覚醒）を繰り返しながら見た夢 自由連想法を用いた自己分析セミナーを主催している。セミナーが人気を博して連日大盛況☆ 自己分析セミナーを受けたクライエントさんが興奮気味に「素晴らしい」「癒された」を連発☆ しかしそのことにかえって不安を感じる…自分のこれまでの自己分析とのあまりのギャップに戸惑いを感じる… 自由連想法による夢分析・自己治療： 昨晩、睡眠障害（中途覚醒）に悩ま […]
眠れない不安（睡眠障害）からの自殺衝動-自由連想法による自己分析・治療214回
自由連想法による自己分析・自己治療のテーマとした症状： 昨晩の睡眠障害（不眠症）の症状（入眠障害・中途覚醒） 自由連想法による自己分析・自己治療： 昨晩、睡眠障害に悩まされる中、睡眠障害の心理についていろいろと空想していた 眠れない 眠らなければならない 今すぐに眠れなければならない 何だこの強迫思考は 眠れないことへの不安？ たしかに不安はある、もしこのまま眠れなかったら……と これまで人生で何 […]
ゲシュタルト療法による自己傾聴の自己治療・自己受容への効果
ゲシュタルト療法とは？ ゲシュタルト療法とは精神療法家のパールズが開発した、イメージによる対話を用いた心理療法です。ルールは「空想上で、あるいは椅子を使ってイメージによる対話を行う」ことのみという極めてシンプルな技法であるため、心理カウンセリングばかりでなく自己治療（セルフ・カウンセリング）にも簡単に取り入れることが可能な心理療法です。 自己治療に使える心理療法はゲシュタルト療法の他にも数多く存在 […]
メンタルヘルス対策のカウンセリングへの違和感-自由連想法による自己分析・治療213回
自由連想法による自己分析・自己治療のテーマとした症状： メンタルヘルス対策のカウンセリングへの違和感 産業カウンセラー養成講座でも教わりましたが、大企業を中心にメンタルヘルス対策に取り組む企業が増えており、その一環として管理者による部下へのカウンセリングが日常化しつつあります。 私がよく利用するスターバックス西新宿三井ビル店*はオフィスビルの中にあるためか、メンタルヘルス対策の一環としての管理者に […]
幼稚園児への強迫的な愛情（溺愛）を向けられる苦痛・重荷-自由連想法による自己分析・治療212回
自由連想法による自己分析・自己治療のテーマ： 母親を喜ばすための自虐行為-自由連想法による自己分析・治療208回で考察した、母親からの留守電の内容（占い）への新たな疑問 自由連想法による自己分析・自己治療： 原因不明の症状に悩まされる私を心配してくれているのは分かる しかしなぜ「占い」なのだろう？ 私が占いなど信じないことは知っているはずなのに それでも運勢が良いと知れば元気になってくれると思った […]
自己分析セミナー
現在は自己分析「個人レッスン」のみ受け付けております。
パニック不安による自虐的な嘔吐恐怖症-自由連想法による自己分析・治療211回
自由連想法による自己分析・自己治療のテーマとした症状： 嘔吐恐怖症的な症状 たったそれだけのことで…ゲシュタルト療法による嘔吐恐怖症の自己分析・治療210回の後にスターバックスでスイーツを食べたときの吐き気・めまい・疲労感。 自由連想法による嘔吐恐怖症の自己分析・自己治療： ゲシュタルト療法で嘔吐恐怖症の自己治療は上手くいったはず…なのに、なぜまだ嘔吐恐怖症のような症状が起こるのだろう？ 食べると […]
たったそれだけのことで…ゲシュタルト療法による嘔吐恐怖症の自己分析・治療210回
ゲシュタルト療法によるインナーチャイルドの癒し・自己分析・自己治療のテーマとした症状： 昨日の自己分析・自己治療（精神障害（嘔吐恐怖症）の子供を持つ家族の恥の心理-自由連想法による自己分析・治療209回）後も時折生じる鼻づまりと側頭部への圧迫感。 昨日の自己分析・自己治療による洞察から、子供の頃の鼻づまりは酷くなると嘔吐恐怖症を引き起こし、さらにそれが家族から（精神障害の子供を持った）という恥をか […]
精神障害（嘔吐恐怖症）の子供を持つ家族の恥の心理-自由連想法による自己分析・治療209回
自由連想法による自己分析・自己治療のテーマとした症状： 鼻づまりによる嘔吐恐怖症・めまい 新宿ベルクでランチを食べようとすると急に鼻づまりを感じ、その鼻づまりの酷さから嘔吐恐怖症のような吐き気や頭痛・めまいも生じたため、ほとんど食事ができませんでした。 最初は現在治療を受けている眼精疲労や副鼻腔炎（蓄膿症）のせいだと思い病院へ行ったのですが原因は不明… それに鼻づまりのはずなのに鼻をかんでみると鼻 […]