- 2010年4月15日
- 2021年12月17日
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うつと不安の認知療法自習帳-うつ状態・不安の否定的な自動思考
「うつと不安の認知療法自習帳」は100ページちょっとの薄い本ですが、不安や（うつ病も含めた）うつ状態で苦しんでいる人が認知療法という心理療法（カウンセリング）を用いて不安・うつ状態を克服するための方法が非常に分かりやすく述べられています。そのためか「うつと不安の認知療法自習帳」は心理療法（カウンセリング）の本としては異例の10万部を超えるベストセラーとなっているようです☆
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「うつと不安の認知療法自習帳」は100ページちょっとの薄い本ですが、不安や（うつ病も含めた）うつ状態で苦しんでいる人が認知療法という心理療法（カウンセリング）を用いて不安・うつ状態を克服するための方法が非常に分かりやすく述べられています。そのためか「うつと不安の認知療法自習帳」は心理療法（カウンセリング）の本としては異例の10万部を超えるベストセラーとなっているようです☆