行動療法 2011年8月11日 0件 行動を変えることで自分の変化に気づくことがある 普段は苦手意識や嫌悪感などから避け続けてきたことを試しに行なってみることで、実はそれほどでもなかった、むしろ楽しめた、というような自分の意外な変化に気づくことがあります。 続きを読む