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不安

2018年11月4日
2022年7月5日
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主体性が高い人と乏しい人との主な違い

要約：主体性が高い人と乏しい人との主な違いの1つ目として「判断」を取り上げました。主体性が高い人は、自ら考えることに喜びや自尊感情の高まりを感じるのに対して、主体性が乏しい人は同じことをむしろ苦痛と感じ、したがってそれを他者に委ねる傾向があると考えられます。これまで幾つかの記事 […]

不安障害

2010年5月4日
2021年12月19日
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不安な心の癒し方-全般性不安障害・不安障害の認知療法

「不安な心の癒し方-あなたの悩みを解消する7つの認知療法」は不安障害、特に全般性不安障害の認知療法による治療に特化した本です。全般性不安障害をはじめとした不安障害で苦しんでおられる方にお勧め致します。

うつ病・うつ状態

2010年4月15日
2021年12月17日
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うつと不安の認知療法自習帳-うつ状態・不安の否定的な自動思考

「うつと不安の認知療法自習帳」は100ページちょっとの薄い本ですが、不安や（うつ病も含めた）うつ状態で苦しんでいる人が認知療法という心理療法（カウンセリング）を用いて不安・うつ状態を克服するための方法が非常に分かりやすく述べられています。そのためか「うつと不安の認知療法自習帳」は心理療法（カウンセリング）の本としては異例の10万部を超えるベストセラーとなっているようです☆

6.心理学・心理療法