過呼吸 | 心理カウンセリングの部屋

過呼吸（症候群）と呼吸コントロール＠パニック障害

過呼吸（症候群）：パニック発作が発生した時には、しばしば同時に『過呼吸』という状態が起こります（必ず起こるわけではありません）。過呼吸とは、「早過ぎる」あるいは「深過ぎる」呼吸によって、脳に運ばれる酸素の量が少なくなる状態です（過呼吸の詳しい原因については、参考文献等をご参照 […]

フォーカシングの「クリアリング・ア・スペース」を利用することで、パニック発作や過呼吸を予防したり、発作が起きた時に冷静に対処できるような「心の余裕」を育むことができます。