「目を開けたままでのフォーカシング」は、「日常生活でのフォーカシング的態度を養う」という点でも有効のような気がします。
目を開けたままで、フォーカシングを体験：
これまで私は、自分がクライエントとしてカウンセリングやフォーカシングを受けていて、内面に注意を向ける時は、決まって「目を閉じて」いました。その方が注意を向けやすいと信じていたからです。
ところが先日体験したフォーカシングでは、目を閉じたままだと展開に乏しく、目を開けた状態の方がかえって「小さな一歩（フェルトシフト）」が起こって行きました。
目を開けたままでのフォーカシングでは、当然目の前にガイドの方がいらっしゃいますし、その方の視線も気になります。ですから今までは、周りが気になって集中できないのでは？ と思っていたのです。
ところが今回のフォーカシング過程を考察してみますと、どうもこの「気になる」と思っていた関係性（相互作用）が、かえってプロセスを押し進めて行ったような気がします。
※フォーカシングの際に目を閉じるか否かは、その時の状況によるでしょうし、個人差もあります。
日常生活でのフォーカシング的態度：
フォーカシング体験の翌日、あることで判断に迷った際に、（目を開けたまま）「頭での考え」をちょっと脇に置いて「体の感じで確かめる」ことができました。
「目を開けたままでのフォーカシング」は、「日常生活でのフォーカシング的態度を養う」という点でも有効のような気がします。